Аквааэробика — это не только приятное, но и очень полезное занятие для организма. Заниматься ею можно в бассейне практически всем, поскольку противопоказаний к данному виду активности нет. Нагрузка равномерно распределяется на тело, и даже пациенты с заболеваниями опорно-двигательной системы не ощущают тяжесть в мышцах после выполнения упражнений. Напротив — ощущается легкость во всем теле и приятное послевкусие продуктивно проведенного времени.
Чтобы заняться аквааэробикой с пользой, нужны всего-то — бассейн, купальный костюм и свободное время, а также желание стать здоровее и красивее.
Занятия в воде приобрели свою популярность еще в Древнем Китае, но более востребованными стали в прошлом веке, когда к ней стали прибегать американские спортсмены. Польза от аквааэробики в бассейне колоссальная, ведь активность позволяет за одно занятие сбросить от 500 до 700 калорий. Упражнения длятся около часа. За это время можно успеть выполнить разминку, кардиоупражнения, силовые нагрузки, а также растяжку.
Благотворное влияние аэробики для мышц и организма в целом выражается в следующем:
Основное показание к аквааэробике — лишний вес, слабость мышечного корсета и необходимость восстановления после операций и травм. Польза аквааэробики для женщин — быстрое приобретение привлекательных контуров тела, поскольку тренировка задействует все группы мышц с максимальной результативностью. Она помогает избавиться молодым мамам от послеродовых растяжений кожи и дряблости мышц.
Мы предлагаем эффективные SPA-процедуры в санатории «Малые Соли» — от бассейна с аквааэробикой до душа Шарко и ванн. На территории здравницы есть собственные источники минеральной воды, по химическому составу идентичные воде Мертвого моря. Для того, чтобы получить уникальный эффект, не нужно ехать за границу — все можно получить в России в Ярославской области.
Польза от занятий аквааэробикой будет намного больше, если занятия совместить с качественным отдыхом.
В санатории «Малые Соли» можно получить массу преимуществ:
Чтобы оформить путевку в санаторий, свяжитесь с администратором санатория «Малые Соли», согласуйте время заезда и определитесь с выбором жилья. Сделать это можно по телефону +7 (800) 700 35 96 или написав на почту booking_yms@yarhotels.com.
Приезжайте к нам, чтобы получить заряд энергии и бодрости, а мы позаботимся о вашем отдыхе!